脂質制限ダイエット– tag –

ダイエットスタート　2026年1月　年齢　56歳（男）スタート時のスペック　身長177㎝　体重96㎏　体脂肪率28.5％目標体重「75㎏」まで、あと「21㎏減」 2026年4月上旬のデータ発表 体重　88㎏　（8㎏のマイナス）体脂肪率　25.5％　（3％のマイナス）目標体...

55歳で肉体改造計画に着手しました。 ダイエットスタート　2026年1月　年齢　56歳（男）スタート時のスペック　身長177㎝　体重96㎏　体脂肪率28.5％目標体重は「75㎏」 元々スポーツをやっていて割と筋肉質だった為、太っていると言われるよりはゴツイと...