きのこのき

自分的には禁煙より禁酒の方が楽な気がします。 人によってはタバコよりも酒の方がやめられないというケースも多いみたいです。しかし、自分にとっては禁煙した時よりも断酒の方がかなり楽な感じがします。まあ、タバコをやめたのはもう15年以上前の事で、...

足つぼを指圧、マッサージする事で快適な毎日。 私は暇さえあれば足つぼをマッサージしています。デスクワークの時も転がって行かない様に小さな袋に入れたゴルフボールを踏んだり、足の裏で転がしたりして刺激を続けています。 毎日やっていると、足つぼ...

毎日欠かさず「発酵食品」を食べています。 私はできる限り積極的に発酵食品を食べています。そのお陰か毎日快便ですし、すこぶる体調も良く、50代も後半に差し掛かってきていますが何故かまだ白髪も生えてきません。（これと発酵食品が関係あるのかどうか...

本を読むと心がすっきりさせられます。 最近のルーティンとして、朝5時頃に起きて一時間「kindle paper white」で本を読むようにしています。「kindle paper white」は正に文明の利器でして、紙の本を読んでいる様な感覚と目にへの優しさ、本体の軽さで読...

祖先が食べてきた主食を摂るのが健康の元となります。 日本人の祖先が長い間食べ続けてきた食材が「米」。米と言っても「玄米」が主食として食べられてきました。やはり、祖先が食べてきた物の記憶が本来の日本人としてのDNAに刻まれています。 白米を食べ...

オートミールをご飯（米）の様に加熱して主食にする。 オーツ麦を原料としたオートミールは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が50：50で含まれている理想的な食べ物の一つです。 オートミール　一食あたり(30g) エネルギー111kcalたんぱく質5g脂質2ｇ炭水...

1.【マナビーノ】　シニア層に人気のギター講座　DVD＆教材。指一本からスタート！自宅でできる初心者用ギター教室。 私がギターを始めた頃（1985年頃）には、教材もまともな物が無く、指板の上に変な形の手のイラストが描いてある様なものしかありません...

家には2ｍ超の津波を経験。その時のライフライン復旧までの不便さ。 東日本大震災からもう少しで15年が経過しようとしています。あれだけの未曽有の大災害でしたから、まだ最近の様に脳裏に焼き付いているのは確かです。 自分の住んでいる町は2ｍの津波に...

見た目はコミックバンド。しかし演奏に関しては超一流だった爆風スランプ。 私自身、ベースを始めるきっかけになったバンドが爆風スランプで、高校の頃に爆風スランプのコピーバンドをやっていたので、思い入れの大きいバンドです。 「スーパースランプ」...

バンドとしての聖飢魔Ⅱは3枚目の大教典（アルバム）から一気に音楽性が高まりました。 地獄から来た悪魔による「ヘビィメタル」サウンドを使った布教活動。目的は1999年に地球征服を完遂して解散する事。シングル盤は「教典」、アルバムは「大教典」と呼ば...