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55歳で肉体改造計画に着手しました。 ダイエットスタート　2026年1月　年齢　56歳（男）スタート時のスペック　身長177㎝　体重96㎏　体脂肪率28.5％目標体重は「75㎏」 元々スポーツをやっていて割と筋肉質だった為、太っていると言われるよりはゴツイと...